СТОЙКИ
(ТАТИ-ВАДЗА) |
Коса-дати. |
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
(ИДО) |
Тоби-аси (тобикоми). Тоби-аси гяку-цуки. Тоби-аси ои-цуки. |
ТЕХНИКА РУК
(ТЭ-ВАДЗА) |
Каги-цуки. |
ТЕХНИКА НОГ
(АСИ-ВАДЗА) |
Коси-но-кайтэн. Дзэн-кайтэн. Гяку-кайтэн. |
| ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) |
Котэ-укэ. Рё-тэ-укэ. Дзёдан-ёко-барай-укэ. |
| КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) |
Рэндзоку-ката-ёндан и годан. |
| КУМИТЭ |
Якусоку-кумитэ ёндан. Якусоку-кумитэ годан. Бункай-кумитэ пинан сандан и пинан годан. |
| КАТА |
Пинъан сандан. Пинан годан. |
ПСИХИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
(Само) исправление позиций. Развитие чувства самоотдачи. |
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию. |
