СТОЙКИ
(ТАТИ-ВАДЗА) |
Сантин-дати. Найфанти-дати. Тати-ката. |
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
(ИДО) |
Принципы тэни (тэнсин). |
ТЕХНИКА РУК
(ТЭ-ВАДЗА) |
Тэйсё-рётэ-цуки. |
ТЕХНИКА НОГ
(АСИ-ВАДЗА) |
Нагэ-вадза (команагэ). Маэ (маваси) - хидза-гэри. |
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) |
Моротэ-йоко-укэ. Маваси-укэ. Сукуй-укэ. Сё (тэйсё) - осаэ-укэ. |
КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) |
Разные варианты Тэ+Тэ. Например: ни-рэн (дзёдан-ои, тюдан-гяку) - цуки с ёри (или тоби) - аси. Разные варианты Кэри+ Кэри. Рэн-гэри. |
КУМИТЭ |
Дзию-иппон-кумитэ. Сэмэтэ: (дзёдан или тюдан) цуки (или гэри). Укэтэ: (дзёдан или тюдан) - укэ. Бункай-кумитэ пинъан ёндан, сантин, дзюроку-но-ката. |
КАТА |
Пинъан ёндан. Сантин. Дзюроку-но-ката. |
ПСИХИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Развитие чувства товарищества, дружбы ко всем занимающимся вместе каратэдо Сито-кай. |
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию. |