СТОЙКИ
(ТАТИ-ВАДЗА) |
Противостояние противников - сэнтай, кайтай, дотай. |
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
(ИДО) |
Фумикоми-аси. |
ТЕХНИКА РУК
(ТЭ-ВАДЗА) |
Хайто-ути. |
ТЕХНИКА НОГ
(АСИ-ВАДЗА) |
Ура маваси-гэри. |
| ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) |
Ура-укэ. Какивакэ-укэ. Хиракэн-отоси-укэ. Хидза-укэ. Хайсоку-аси (кэагэ)-укэ. Тэйсоку (аси)-томэ-укэ. |
| КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) |
Разные варианты: Тэ + кэри + тэ. Кэри + кэри + тэ. Повторение пройденных комбинаций. |
| КУМИТЭ |
Тактика и стратегия в Дзию-кумитэ. Бункай кумитэ ката дзион и дзиттэ. Повторять предыдущие уроки + дзию-кумитэ. |
| КАТА |
Дзион. Дзиттэ. |
ПСИХИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Знание общей истории развития каратэдо и истории каратэдо Сито-рю (Сито-кай). Развитие уверенности в себе. |
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА |
Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию (тайки). |
